こんにゃくダイエット

2010年10月31日 (日)

こんにゃくパスタ入荷しました♪

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ご好評頂いております、こんにゃくダイエット麺のパスタが入荷しました
まだ食べた事の無い方や続けて食べられるか不安でセット購入を悩んでいる方など1食294円でご購入頂けますので、この機会に是非食べてみて下さいね



1食29kcal〜69kcalで、無理無く美味しくダイエットが出来ますよ

ダイエットモニターの方にこんにゃくラーメンを食べて頂いた所、1ヶ月で
なんと 4キロの減量に成功しました

サロンの只今の在庫はラーメン5種類、パスタ4種類をご用意しております

先日ショップチャンネルの取材が来まして、エルクレスト原宿店でもダイエットフードとして扱っていますと言う事で、12月に番組内で紹介される予定です

お肌やダイエットで困っている方、一人で悩まずに相談してくださいね

エルクレスト原宿店はこちら(^-^*)/

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2010年1月 6日 (水)

お正月太りには(^-^)/

お正月太りには(^-^)/ お正月太りには(^-^)/
年末年始はとっても太り易い時期ですよね
クリスマス、忘年会、お正月休み、旅行、お餅、お屠蘇、新年会…と私もあっと言う間に1.5kgUP

こんな時はやはり適度な運動と食事制限ですね
ちょっと位増えても自然に戻ると思っている方もいますが30才を越えたら残念ながら無理です

気が付いた時に直ぐ落とす努力をしましょう
真面目にダイエットすれば3kg以内なら1ヵ月で落ちるはずです
(夕飯で1000kcal食べている方が100kcalに減らすと900kcalの差が出て1ヶ月続けて約27000kcal減らせますので、約3.8kg体重を落とせる計算になります個人差はありますが)私は夕食にこんにゃく麺を食べてカロリーオフしてます
春になって焦らないように、皆さんもお正月太りは早めに対処しましょうね

お肌やダイエットで困っている方、一人で悩まずに相談してくださいね

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2009年11月21日 (土)

ボジョレー!?

ボジョレー!? ボジョレー!?
では、有りませんがワインを1杯
今日はちょっとヘルシーにこんにゃくパスタにしました
ペペロンチーノ味のこんにゃくパスタはたったの29kcalですがアスパラ、ブロッコリー、ニンジン、ベーコンを入れてオリーブオイルも少々使用したので約300kcalです
ワインとポテトサラダもプラスして全部で約550kcalです

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは一緒に食べた糖質や塩分、脂質を包み込み小腸で吸収される量を減らすので、糖尿病や高脂血症予防の効果もあるそうです

またグルコマンナンは非水溶性の食物繊維で体の中で溶けずに腸内に運ばれる事で便量をふやし、腸壁を刺激するので便通を促して便秘解消にも効果を発揮

ローカロリーで健康効果もバッチリなこんにゃくで簡単ダイエットしませんか
こんにゃくうどんも新発売

自己流ダイエットで困っている方はチェック(^-^*)/

こんにゃく麺はエルクレスト原宿店 携帯HPへ

2009年6月15日 (月)

塩分控えめ(b^-゜)

塩分控えめ(b^-゜)
昨日の夜はワカメときゅうりの酢の物乗せ豆腐と味噌こんにゃくラーメンにしました

梅雨明けすると暑くなるので夏バテ防止に酢の物はオススメです

また高血圧で塩分を控えている方にも醤油の代わりに酢の物を上手に使って塩分をコントロールしましょうね
前にもブログで紹介しましたが、お酢は血行を良くして免疫力もアップする事が出来るんですよ
人は酸っぱい物や苦い物を食べると異物と思い体の外に排泄しようとするので、胃や腸の活動を良くする事で血行促進して、免疫力をアップするのに繋がるそうですよ

 

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2009年5月21日 (木)

疲労回復には豚肉(^O^)

疲労回復には豚肉(^O^)
今日の夕飯もちょっとダイエット

こんにゃくのクリームリゾットと、プチトマト、豚肉と豆腐の卵スープです
(全部で約450kcal)

豚肉にはビタミンB1が含まれているので疲労回復に効果があるんですよ

また脳卒中の抑制や病気に対する抵抗力をアップしたり記憶力の衰えを防ぐ効果もあるそうです

最近は豚インフルエンザの流行で豚肉を敬遠している方もいるようですが、色々な料理に使えて部位によっては(脂の少ないヒレ等)かなりヘルシーなのでダイエット中のタンパク質摂取にオススメです

 

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2009年5月15日 (金)

新発売のキムチチゲこんにゃく麺!

新発売のキムチチゲこんにゃく麺!
今日の夕飯は今月から新発売になったキムチチゲこんにゃく麺を作ってみました

野菜と卵を入れて栄養たっぷりです

スープはピリ辛で今までのこんにゃく麺には無い味で、美味しかったです

キムチチゲこんにゃく麺はスープまで飲んで59kcalです
野菜や卵、お肉を入れてもかなりヘルシーです

こんにゃく麺には食物繊維が豊富に含まれているので生活習慣病の改善にも効果がありますよ

こんにゃく麺は色々試食しましたがボディスタイリングが一番美味しかったのでサロンで取り扱ってます

興味のある方は下記の携帯ホームページをチェックしてね

 

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2009年4月15日 (水)

350kcal(b^-゜)

350kcal(b^-゜)
今日の夕飯はサンマの干物、新タマネギスライス、こんにゃくのつけ麺です

サンマの干物は塩焼きに比べ半分のカロリーなので約200kcal、タマネギはポン酢を掛けて50kcal、こんにゃく麺は野菜込みで100kcalなので、こんなに食べて350kcalです

ただ食べる量を抑えるだけで無くて色々栄養を考えながらバランス良く食事すれば楽しくダイエット出来ますよ

今は新タマネギが美味しいですよね

タマネギに含まれるサイクロアリインと言う成分は血栓を予防したり、溶かしたりするので血液をサラサラにして動脈硬化の予防にオススメですよ

 

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2009年4月 8日 (水)

色が足りませんが(^_^;)

色が足りませんが(^_^;) 本当は色とりどりの野菜を入れたかったのですが、家にあった野菜がネギと玉ねぎとキャベツ
みんな同じような色になってしまいました…今日はこんにゃく麺を鍋に入れて野菜と豚肉、とろろ昆布のお鍋で、たれは納豆とゴマにしました

本当はこんにゃく冷麺なのですがお鍋にしました
こんにゃく麺と言えば5月からキムチチゲ風辛温麺と担々辛麺が発売予定なので楽しみです

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2009年4月 3日 (金)

トランスファーファクターとは?

トランスファーファクターとは? 今日も12時を回っての夕飯です
なぜか、モタモタしていると帰りが遅くなり買い物をして軽く料理していると…こんな時間に
やっぱりカロリーを気にして、こんにゃく醤油ラーメンとカツオのたたき、トマトにしましたラーメンの具には色々な野菜と卵を入れました
今日は卵について一言
卵に含まれるトランスファーファクターとは現時点において「最強の免疫情報伝達物質」と言われています
異物の侵入や自己の変質細胞(ガンなど)をすばやく認識して攻撃の準備をし、攻撃の度合いを指示するまた、過剰攻撃を防ぐ作用もあるそうです
私達が花粉症やアレルギー、病気、ケガ等に悩まされている時に体のあちこちでは免疫システムが働いてくれているのですが、そのシステムをバランス良くコントロールしてくれるのがトランスファーファクターなんです
簡単にトランスファーファクターを摂取出来る卵はオススメです

ただ、家族に血中コレステロール濃度が高めの人がいる場合は、週に2〜3個にとどめる方が無難ですが、そうでなければ個数を気にする必要はないそうです

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2009年3月26日 (木)

もずく酢の三大健康効果!

もずく酢の三大健康効果!
山芋入りこんにゃく焼きそば卵のせとサイドメニューに今日はもずく酢&豆腐にしました

山芋も沢山健康効果があるのですが、今回はもずく酢の三大健康効果についてご紹介します

1.コレステロールや中性脂肪を下げて血液をサラサラにする

2.血糖値の上昇を抑制するのでスローフードとして優秀

3.リンパ球やナチュラルキラー細胞(3/22のブログを見てね)を活性化させるので免疫力アップ

もずく酢のヌメリ成分はフコイダンという食物繊維の一種ですが、琉球大学の田幸正邦教授は「血液がサラサラになるのはフコイダンが腸でコレステロールや中性脂肪の吸収を阻害して排泄を促すため!」と発表されているそうです

前回のブログで紹介したとろろ昆布にも、このフコイダンが入っていますよ

ただ、効果を期待するには適量を連続して摂取する事が大切です

もずく酢は1回80g、お酢は大さじ1杯を2週間以上続けると良いそうです

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