美容・コスメ

2011年1月 9日 (日)

美尻のつくり方♪

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昨年末に「美尻の作り方」について、取材を受けました

私は今のエステのお仕事をする前はモデルをしていましたので、その頃の話や美容のプロとして美尻をつくるアドバイスをして欲しいとの事でした

スポーツ紙の取材でしたが、なぜ美尻についてなのかと言うと・・・

焼酎などを割って飲む「ハイサワー」のCMで知られる清涼飲料会社「清水社」が、発売した美尻カレンダーが人気を集めて話題になっているそうです


このカレンダーは女性スタッフのみで企画されて作り、「炭酸がはじけるような元気感」をコンセプトに4千人を超すモデルから6人を選抜して作成したそうです



この記事にも書きましたか、美尻になる為の5カ条は

1、高タンパク質の食事を取り、筋トレで筋肉を付ける

2、姿勢を良くする

3、ホルモンバランスを整える

4、補整下着でボディーラインを整える

5、マッサージや器具を使い、血行促進してセルライトをケアする


年齢とともに下垂しがちなヒップを美しく保つには、腰回りやお尻の筋肉がとても大切です

この筋肉が弱くなると、脂肪を支えきれなくなり下垂してしまうのです

美しい筋肉を作る為には、良質なタンパク質を摂取して適度な運動と正しい姿勢を保つ事です


また、腰が悪かったり運動量がどうしても少ない方は補整下着も効果的にヒップを支えて、正しい位置にキープしてくれますので、特に30代後半からは必要だと思います


そして、最後に脂肪が多い腰回りやヒップ、太ももにはセルライトが出来易いので、温めたりマッサージをしてセルライトのケアもしっかりしましょう


 


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2010年7月31日 (土)

夏の乾燥には・・・

毎日暑い日が続きますが、皆さんお肌の調子はいかがでしょうか

夏はお肌の皮脂が冬に比べて5倍以上も粘度が高いそうです
ベタベタした汗が出やすいので、ついつい洗顔をしっかりしている方が多くいらっしゃいます

実は、この「しっかり洗顔」がお肌を乾燥させてしまい、かえって皮脂分泌を活発にさせてしまうのです

エアコンや汗で乾燥してしっかり洗顔で乾燥して更に紫外線で痛んでいるお肌はいつも以上に丁寧に扱って上げましょう

特に洗顔は大切なので、洗顔後にツッパリ感がある方は洗い過ぎですので、朝はぬるま湯かお水で流す程度で十分です

夜はうるおいを残すお肌に優しい洗顔で丁寧に洗い、皮脂バランスを整える事でベタベタや乾燥が改善されますので、是非試して下さいね

私はエンビロンのクレンジングジェルをいつも使っているのですが、この時期はクレンジングクリームに変えたり、お肌と相談しながらスキンケアを選んでいます

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2009年8月 8日 (土)

ウォーキングレッスン\(^_^)/

今日は営業前に個人レッスンを頼まれ、サロンでウォーキングレッスンをしました

ミスコンのオーディションを受けるMさんは今までウォーキングを習った事が無かったのですが、急にオーディションが決まって、慌ててレッスンする事になったのですが、1日では教えられる事が限られていて、もう少し時間があればと言う感じでした…

でも一番大事なのは自信を持って歩く事なので、緊張しないで堂々と歩いてくれると良いな ウォーキングレッスンはモデル時代に講師を頼まれてモデルやタレントに教えてましたが、レッスンをするようになると全員足のラインがキレイになるんですよ
○脚や体の歪みも改善出来るので、足のラインが気になる方にはオススメです

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2008年10月18日 (土)

担当の田中さんで〜す(^O^)

担当の田中さんで〜す(^O^) 明日はレクチャーの司会なので美容院に来ました原宿にサロンをオープンしてから、ずっと通っています 表参道ヒルズの向かいにあるビスポークと言う美容院なんですが、うちのサロンみたいに看板が無いんですよここは、あまり大きくない所とイスが疲れない所、そしてシャンプー台がフルフラットになる所がお気に入りもちろん、担当の田中さんもねhttp://www.vispoke.com/index.htm

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